Магазин в Москве
+7 (495) 646-17-37
Звонок бесплатный
+7 (800) 333-03-68
Обратный звонок
Консультация по телефону:
Сегодня с 10:00 до 20:00
Румянцево + пункты самовывоза
Пн - Пт: 10:00 - 20:00Сб: ВыходнойВс: 10:00 - 20:00
Крупные города
Остальные города
Закрыть
– Знак отмечающий города, рядом с которыми есть наши магазины. Точки самовывоза есть в каждом городе!

Здоровый образ жизни в Москве: лучшие места для пробежек, йога в парках и бесплатные тренировки

С приходом весны жители столицы начинают отдавать предпочтение активному досугу, чтобы восстановить физическую форму и сбросить лишние килограммы к отпуску. Где можно заниматься спортом бесплатно и вести здоровый образ жизни в Москве всей семьей или в обществе близких друзей? В наш путеводитель мы включили лучшие места для тренировок с учетом самых разных предпочтений москвичей. Присоединяйтесь к компании единомышленников и проводите свободное время с пользой для себя.

В мае все желающие старше 14 лет, не имеющие медицинских противопоказаний, могут записаться в секции ГБУ «ФСЦ «Экстрим» Москомспорта, расположенном в ЦАО на улице Госпитальный Вал. В список дисциплин помимо боевых искусств и современных спортивных танцев входят фитнес и скиппинг или командные игры типа страйкбол и лакросс. Здесь же атлеты-тренеры специализированного центра проводят обучение функциональному воркауту для развития мускулатуры. Аналогичные физкультурно-оздоровительные комплексы работают и в других округах столицы, например:
•    «Красный строитель» на улице Дорожная в ЮАО;
•    «Марьина роща» в СВАО;
•    «Кругозор» в ЮВАО.

Для подготовки тела к физическим нагрузкам и расслабляющих процедур после занятий целесообразно купить массажеры в виде компактного пояса MP Fitnes Pro Belt или вибромассажеры с различными режимами тренировок. Сеансы домашнего массажа с элементами пассивного фитнеса укрепят Ваш организм и дадут возможность стать достойным участником легкоатлетических забегов. Профильные клубы проводят регулярные пробежки для людей всех возрастов в живописных парках Москвы, в частности:
•    в Нескучном саду с инструкторами World Class помимо бега и гимнастики можно освоить скандинавскую ходьбу;
•    в парке Горького клубом Nike+ еженедельно предлагаются оздоровление по новой спортивной программе и специальные тренинги для женщин; 
•    парковые аллеи в Измайлово и в Сокольниках, в Коломенском и в Митино – это лишь несколько мест из списка забегов на 5 километров, организованных движением parkrun.

Для самостоятельных пробежек можно выбрать маршруты в районе Новодевичьих прудов или Ростовской набережной, в Таганском или Воронцовском парках.

Для поклонников йоги сезон групповых занятий на открытом воздухе начнется со второй половины мая, а официально стартует с 1 июня и продлится до 31 августа. На 36 площадках в парках и скверах Москвы сертифицированные преподаватели познакомят аудиторию с традициями и различными направлениями телесно-духовных практик. Кстати, чтобы развить гибкость тела и с легкостью выполнять асаны довольно полезно иметь домашнее массажное кресло с опциями вытяжения позвоночника и нулевой гравитации. Стать участником бесплатной йоги можно будет, к примеру, на Воробьевых горах, в саду «Эрмитаж» и на ВДНХ.  
 

Ещё новости:
11.04.2019
Международный чемпионат по массажу в Москве

5-й Международный некоммерческий чемпионат по массажу пройдет в Москве 15 апреля.

01.03.2019
Календарь медицинских событий на март 2019 года

Передовые достижения российской медицины привлекают внимание специалистов из всех стран мира.

20.02.2019
Выставка управления качеством жизни «QLM Health Здоровье»

Что мешает человеку достичь успеха в личной жизни и в бизнесе?

08.01.2019
Выставка по эстетической медицине SAM-Expo - 2019

Крупномасштабное событие SAM-Expo будет проходить с 16 по 18 января в бизнес-комплексе Центр Международной Торговли.