Любой человек, постоянно работающий за компьютером, хоть раз да ощущал напряжение в плечах, боли в спине и пояснице. Почему так?
Почему болит спина?
За компьютером мы подолгу находимся в вынужденной, неудобной позе. Глядя на монитор, человек невольно наклоняется вперед, сутулится, разворачивает правое плечо ближе к столу – ведь под правой рукой находится компьютерная мышь.
Часами поддерживая спину в таком неестественном положении, мышцы перенапрягаются. Их начинают сводить спазмы. В итоге передавливаются кровеносные сосуды и нервы, ведущие к позвоночнику. Пораженная зона отекает, отек еще больше сжимает уже страдающие нервы… Боль усиливает мышечный спазм. Возникает «замкнутый круг». А мы морщимся от боли, пьем лекарства, хотя здоровое решение должно быть совсем другим…
#IMG#Не пустяковая боль.
Боль и напряжение в спине – это не безобидные «мелочи», которые надо мужественно терпеть. Ведь если не обращать на них внимания, последствия могут быть серьезными. Мышцы вокруг пережатых спазмом кровеносных сосудов не снабжаются как следует кровью, а значит и кислородом. Начинается кислородное голодание, ткань насыщается токсическими продуктами обмена. Итогом может стать острое воспаление, которое вызовет сильную боль. И тогда уже станет не до работы.
Если же говорить о более серьезных последствиях, среди них такие болезни как остеохондроз и радикулит. Когда мышцы спины слабеют от постоянных отеков и недостаточного кровоснабжения, нагрузка на позвоночник увеличивается. Ведь «держать» спину приходится только ему, мышечный корсет уже не помогает. Кроме того, если позвонки не снабжаются кислородом и питательными веществами, в них нарушается обмен веществ. В таком случае со временем они теряют свою эластичность, уплощаются, расстояние между ними уменьшается. Это заболевание и называется остеохондрозом. Если не заниматься профилактикой, рано или поздно два позвонка зажмут отходящие от спинного мозга нервные корешки. И снять болевой приступ будет очень непросто, а вылечить сам остеохондроз – уже невозможно.
Что же делать?
Разумеется, заниматься профилактикой. Болезни спины гораздо проще предупредить, чем лечить. Есть общие правила безопасности: полноценно питаться, избегать сквозняков, каждые 2 час проводить «физкультминутку», отдыхать лежа на кушетке. Но – положа руку на сердце – у многих ли из нас есть возможность полежать на работе? Удобно ли вставать из за стола, чтобы сделать несколько наклонов и махов руками? А о сидячих физкультминутках человек, увлеченный своей работой, может просто забыть.
Здоровое решение.
К счастью, инженеры и медики придумали выход из ситуации. Это массажное кресло. 15 минут качественного массажа, как говорят врачи, заменяют часовой отдых. У современных массажных кресел – великолепный «арсенал» для спасения перенапряженной спины. Система роликов позволяет промассировать всю спину, от поясницы до затылка. Глубокий массаж буквально за 5 минут расслабит сведенные спазмом мышцы. В этом поможет система инфракрасного подогрева, которой оснащены многие кресла. Боль, напряжение, усталость как рукой снимет. Восстановится кровообращение и лимфоток, ликвидируется отек – и вот уже замкнутый круг боли разорван. Дальше можно перейти на успокаивающий воздушный массаж, закрыть глаза и расслабиться. 15 минут – и вы новый человек: бодрый, собранный, свежий.
Массажные кресла занимают в офисе совсем немного места. Они выпускаются в классических расцветках и достаточно строгом дизайне, так что впишутся в любой интерьер. Простые, но достаточно качественные модели в последнее время стали доступны по цене. Так что проще заранее позаботиться о здоровье своих сотрудников, чем терпеть убытки от постоянных болезней. Простое и функциональное кресло можно установить в комнате для релаксации, в коридоре или даже в офисном помещении, за специальной ширмой. Ну а кабинет босса способно украсить элитное массажное кресло – признак высокого статуса и незаменимое средство для того, чтобы сберечь здоровье на долгие годы.
