Эфирные масла, выделяемые из растений, представляют собой смесь жидких летучих веществ с сильным запахом. Они обладают удивительным свойством усиливать действие массажа и продлевать массажный эффект как минимум на 40 минут. Вот почему массаж с использованием различных эфиров (его называют ароматерапевтическим) считается одним из лучших видов массажного воздействия с целью релаксации и улучшения самочувствия.
Перед нанесением на кожу эфирные масла подготавливают: разбавляют и смешивают с основным — транспортным — маслом (косточек абрикоса, жожоба, ши и др.). Оно также оказывает на кожу благоприятное воздействие, попутно помогая транспортировке летучих эфиров в кожу.
Знание того, каким регулирующим действием обладают определенные эфиры и базовые масла, позволяет готовить индивидуальные смеси массажных масел, подходящих для устранения конкретного недомогания или коррекции эмоций. Главное, не переборщить с концентрацией эфиров при смешивании с базой — переизбыток ароматической смеси вреден.
Аромамассаж эффективен для:
- умягчения кожи, расслабления лицевых мышц с целью предотвращения морщин (массаж лица);
- устранения плохого пищеварения, нормализации обмена веществ (массаж живота);
- снятия напряжения мышц спины, профилактики заболеваний позвоночника (массаж спины);
- профилактики варикоза, сухих мозолей, устранения отечности ног (массаж ног и стоп).
Антицеллюлитный массаж с эфирными маслами
Эфирные масла обладают способностью разогревать кожу, улучшая кровообращение. Это их свойство используется для антицеллюлитного массажа, а также для профилактики целлюлита и растяжек в проблемных зонах.
В домашних условиях антицеллюлитный массаж можно делать как вручную, так и с помощью ручного массажера, предварительно нанеся на поверхность насадки несколько капель подготовленного массажного масла. При этом движения должны быть легкими, плавными и частыми, чтобы эфирное масло впиталось быстрее и как можно глубже. Длительность сеанса не более 10 минут. Не рекомендуется принимать душ сразу после массажа — нужно дать эфирам «поработать» некоторое время.
Однако не всякое эфирное масло годится для антицеллюлитного массажа. Нужными свойствами обладают лимонное и апельсиновое масло, корицы и можжевельника, муската и розмарина, бергамота. Для наилучшего результата лучше смешать несколько видов, но обычно достаточно и одного, например, апельсинового, антицеллюлитные свойства которого известны еще с древних времен.
